ワイ筋トレ民ワイ、昼飯

1 ：名無し：22/10/30(日) 13:15:18 ID:ukAx主

今日は高級

2： 名無し：22/10/30(日) 13:15:55 ID:e1Rw

卵の下に何かある？

3： 名無し：22/10/30(日) 13:16:06 ID:ukAx主

>>2
おこめ

4： 名無し：22/10/30(日) 13:16:17 ID:YKIp

筋トレマンなら野菜食え

5： 名無し：22/10/30(日) 13:16:41 ID:ukAx主

>>4
さっきポトフたべた😡

6： 名無し：22/10/30(日) 13:16:46 ID:YKIp

てか汚えなあ
ローストビーフと卵かけご飯に分けろよ

8： 名無し：22/10/30(日) 13:17:11 ID:ukAx主

>>6
なんで😡

11： 名無し：22/10/30(日) 13:17:33 ID:YKIp

>>8
せっかくのローストビーフが汚えゲロまみれみたいになるやん

18： 名無し：22/10/30(日) 13:18:24 ID:ukAx主

>>11
卵かけご飯を汚えゲロとかいうな
卵農家に謝れ

22： 名無し：22/10/30(日) 13:18:49 ID:YKIp

>>18
お前のは卵かけご飯やないやん

27： 名無し：22/10/30(日) 13:19:41 ID:ukAx主

>>22
ご飯に卵乗ってたらそれは卵かけご飯や

7： 名無し：22/10/30(日) 13:17:02 ID:alDW

ゆでたまごたべた？

9： 名無し：22/10/30(日) 13:17:20 ID:ukAx主

>>7
食べてない

10： 名無し：22/10/30(日) 13:17:30 ID:XDYu

筋肉みせて🥺

14： 名無し：22/10/30(日) 13:18:00 ID:ukAx主

>>10
やだ🥺

13： 名無し：22/10/30(日) 13:17:57 ID:e1Rw

おそらくこの後ぐちゃぐちゃに混ぜて食べるであろう恐怖

15： 名無し：22/10/30(日) 13:18:15 ID:YKIp

>>13
ヴォエ！

16： 名無し：22/10/30(日) 13:18:22 ID:4YOj

生ゴミみたい…
盛り付けは大事やね

17： 名無し：22/10/30(日) 13:18:22 ID:CEEN

ボディビルとかフィジークのコンテストでも出るつもりなん？

21： 名無し：22/10/30(日) 13:18:42 ID:ukAx主

>>17
出ない

20： 名無し：22/10/30(日) 13:18:30 ID:JyAV

ピタミン プロティン は摂っときや

26： 名無し：22/10/30(日) 13:19:23 ID:ukAx主

>>20
プロテインは1日1杯
ビタミンBとCは取ってる

30： 名無し：22/10/30(日) 13:19:53 ID:JyAV

>>26
本気やね💕

23： 名無し：22/10/30(日) 13:18:53 ID:s2a9

イッチ卵好きなん？

29： 名無し：22/10/30(日) 13:19:50 ID:ukAx主

>>23
だいすき

25： 名無し：22/10/30(日) 13:19:14 ID:o9LS

生卵よりは加熱された卵の方がタンパク質の吸収率が良いと聞く

32： 名無し：22/10/30(日) 13:20:07 ID:ukAx主

>>25
ちょっとだけね

28： 名無し：22/10/30(日) 13:19:41 ID:dFzA

あれ？悪化してね?

31： 名無し：22/10/30(日) 13:19:56 ID:YKIp

>>26
ビタミンどうやってとってるの？

35： 名無し：22/10/30(日) 13:20:18 ID:JyAV

>>31
ピタミン剤 日光浴をする

40： 名無し：22/10/30(日) 13:21:01 ID:ukAx主

>>31
野菜じゃ足りないからサプリ

36： 名無し：22/10/30(日) 13:20:30 ID:YKIp

>>35
ちゃんと食べ物から取れよ

38： 名無し：22/10/30(日) 13:20:54 ID:CEEN

>>21
ならこんな食生活続かないぞ
筋トレ初心者ってビルダーのダイエット食に影響されてよくこういうミスやるけど
続くような食事見つけないと意味がない

46： 名無し：22/10/30(日) 13:21:54 ID:ukAx主

>>38
せやな
2年しかやってないから頑張る

39： 名無し：22/10/30(日) 13:20:54 ID:JyAV

>>36
摂取量少ないやん

41： 名無し：22/10/30(日) 13:21:10 ID:YKIp

>>39
果物食べてりゃ十分やぞ

42： 名無し：22/10/30(日) 13:21:28 ID:JyAV

>>41
へぇー( ¯∀¯ ) オススメの教えて

43： 名無し：22/10/30(日) 13:21:38 ID:1dDX

>>42
シナノスイート

44： 名無し：22/10/30(日) 13:21:47 ID:bo8X

どこで飯食ってんだコレ

49： 名無し：22/10/30(日) 13:22:10 ID:ukAx主

>>44
机の上やで

45： 名無し：22/10/30(日) 13:21:47 ID:csf9

鶏胸肉とオクラとブロコや

50： 名無し：22/10/30(日) 13:22:28 ID:ukAx主

>>45
きんに君しか知らんのか君ら

54： 名無し：22/10/30(日) 13:23:10 ID:s2a9

>>50
抜け毛どうなん？ワイ卵毎日食ってたら抜け毛明らかに増えたんよ

57： 名無し：22/10/30(日) 13:24:24 ID:ukAx主

>>54
わからん
昔から変わってないと思う

48： 名無し：22/10/30(日) 13:22:08 ID:YKIp

>>40
野菜食う量増やせよ

52： 名無し：22/10/30(日) 13:22:51 ID:ukAx主

>>48
安くなったら考えてもいいよ

51： 名無し：22/10/30(日) 13:22:45 ID:csf9

>>50
は？
ワイの昼飯バカにしてんの？

53： 名無し：22/10/30(日) 13:23:02 ID:ukAx主

>>51
マジで食ってるのか
すまん

56： 名無し：22/10/30(日) 13:23:34 ID:o9LS

タンパク質食いすぎると吸収されなかった分が悪玉菌の餌になるから善玉菌の餌の食物繊維もしっかり取るんやで

60： 名無し：22/10/30(日) 13:25:20 ID:ukAx主

>>56
ヨーグルトと納豆食ってるからなんとかならんか

59： 名無し：22/10/30(日) 13:25:01 ID:s2a9

>>57
そうか毎日クレアチン5g取ってるからそっちの影響かもすまんな

62： 名無し：22/10/30(日) 13:25:55 ID:ukAx主

>>59
抜け毛は生活習慣の方かもなあ
睡眠不足とか水分不足とか

61： 名無し：22/10/30(日) 13:25:21 ID:csf9

ワイは糖質制限してたら髪抜けまくったンゴねぇ
多分脂質の撮りすぎやろけど

63： 名無し：22/10/30(日) 13:25:55 ID:s2a9

>>61
マウス使った研究で脂質沢山取らせたら抜け毛増えるって出てるね

65： 名無し：22/10/30(日) 13:26:34 ID:csf9

>>63
やっぱりなぁ😞
糖質制限すれば肉食い放題とか思ってムシャムシャ肉食ってたンゴ…

66： 名無し：22/10/30(日) 13:26:41 ID:ukAx主

>>63
それでハゲデブが多いのか

64： 名無し：22/10/30(日) 13:26:25 ID:nWoH

こんなんよりステロイ丼食えよ

67： 名無し：22/10/30(日) 13:27:11 ID:uaNl

どれくらいの体なん？

70： 名無し：22/10/30(日) 13:28:31 ID:ukAx主

>>67
185cm
89kg
18%
最近デブや

72： 名無し：22/10/30(日) 13:29:10 ID:qRPO

>>70
いいじゃない

75： 名無し：22/10/30(日) 13:29:45 ID:uaNl

>>70
デカイな、うらやま

68： 名無し：22/10/30(日) 13:27:43 ID:s2a9

>>66
それもあるし人間の脂肪組織からはpgd2って脱毛ホルモンが出るん
よそれでデブは脂肪多いから余計に脱毛ホルモン出て抜け毛増えるって言われてるね

73： 名無し：22/10/30(日) 13:29:19 ID:csf9

>>68
ほーん
ええ事聞いたわ

69： 名無し：22/10/30(日) 13:28:21 ID:VKFg

腕どんくらい？

71： 名無し：22/10/30(日) 13:29:09 ID:ukAx主

>>69
測ったことない
半袖は大体パンパンなる

74： 名無し：22/10/30(日) 13:29:26 ID:VKFg

>>71
腕写真ハラ

76： 名無し：22/10/30(日) 13:29:59 ID:ukAx主

>>74
やだ🥺

77： 名無し：22/10/30(日) 13:30:02 ID:csf9

丸太が見れるぞ……ﾄﾞｷﾄﾞｷ

79： 名無し：22/10/30(日) 13:30:04 ID:o9LS

>>60
タンパク質は毎食食うんやろうしそれだけじゃたりんと思うわ知らんけど
ごぼう食えオートミール食え

80： 名無し：22/10/30(日) 13:30:37 ID:ukAx主

>>79
オートミールは毎朝食ってる
今週の弁当はごぼう入れてみるわ

81： 名無し：22/10/30(日) 13:30:39 ID:XUo5

炭水化物食わないとまともなウンコ出なくなるぞ

84： 名無し：22/10/30(日) 13:31:06 ID:ukAx主

>>81
食ってるぞ

83： 名無し：22/10/30(日) 13:30:49 ID:uaNl

最近プロテイン高杉なんやが、マイプロも倍くらいになってるし
情強のお前らどこで買ってるんや？

86： 名無し：22/10/30(日) 13:31:58 ID:ukAx主

>>83
好きなとこでええんちゃうか
まだわずかにマイプロ安いけど国産とほぼ変わらんし
めんどくさいからマイプロ買ってるけど

97： 名無し：22/10/30(日) 14:07:24 ID:uaNl

>>86
>>89
>>95
色々あるんやな、参考にするわ、サンガツやで

85： 名無し：22/10/30(日) 13:31:57 ID:XUo5

>>84
いっぱい食べる君が好き

87： 名無し：22/10/30(日) 13:32:04 ID:ukAx主

>>85
えへへ

90： 名無し：22/10/30(日) 13:37:16 ID:ukAx主

まあプロテインはおまけや
固形物の方がなんかお得
鶏胸肉も高いけどな

92： 名無し：22/10/30(日) 13:43:11 ID:WOYL

黄身食べるとか筋トレエアプか

100： 名無し：22/10/30(日) 14:14:44 ID:ukAx主

>>92
脂質抜くとかエアプやん

93： 名無し：22/10/30(日) 13:43:22 ID:Ek35

はよ鏡うｐ

94： 名無し：22/10/30(日) 13:43:59 ID:o9LS

なかやまきんに君も黄身食べてるからセーフ

96： 名無し：22/10/30(日) 13:44:37 ID:cSVH

肉の脂はまだしも黄身はさすがにもったいない

99： 名無し：22/10/30(日) 14:14:03 ID:MSKY

ワクチン打ったらチラシに筋肉が炎症？するから無酸素運動は1週間やめてって書いてあったから筋トレやれてないンゴねえ
イッチはどれぐらい感覚空けた？

101： 名無し：22/10/30(日) 14:15:21 ID:ukAx主

>>99
2日後にはやってたな

引用元：https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1667103318