- 1 :名無し:22/10/27(木) 15:14:34 ID:uczV主
162cm45kgなんやが
- 2: 名無し:22/10/27(木) 15:14:49 ID:uczV主
飯食ってもなにしても太れん😭
- 3: 名無し:22/10/27(木) 15:14:55 ID:3EjC
軽すぎ
トラックに轢かれたら骨折しそう
- 4: 名無し:22/10/27(木) 15:15:09 ID:uczV主
- 5: 名無し:22/10/27(木) 15:15:17 ID:piUG
食べ方が足りない
一日5食食べよう
- 7: 名無し:22/10/27(木) 15:15:36 ID:uczV主
- 10: 名無し:22/10/27(木) 15:15:57 ID:piUG
- 14: 名無し:22/10/27(木) 15:16:20 ID:uczV主
- 16: 名無し:22/10/27(木) 15:16:34 ID:piUG
- 6: 名無し:22/10/27(木) 15:15:28 ID:3EjC
- 11: 名無し:22/10/27(木) 15:15:58 ID:uczV主
>>6
ぶさめんやぞ、埼玉やぞ、LINEやってるぞ
男やぞ
- 17: 名無し:22/10/27(木) 15:16:38 ID:j6nN
一番大事なのは動かないこと
- 22: 名無し:22/10/27(木) 15:17:28 ID:uczV主
- 29: 名無し:22/10/27(木) 15:19:12 ID:j6nN
- 30: 名無し:22/10/27(木) 15:19:34 ID:uczV主
- 18: 名無し:22/10/27(木) 15:16:44 ID:9wpF
わい160 42 わいのかちやね
- 19: 名無し:22/10/27(木) 15:17:04 ID:3EjC
- 20: 名無し:22/10/27(木) 15:17:16 ID:uczV主
- 23: 名無し:22/10/27(木) 15:17:51 ID:uczV主
>>19
埼玉!LINEやってる!
ウリするなら1回10マンや!
- 27: 名無し:22/10/27(木) 15:18:38 ID:3EjC
>>23いい値段設定で草
イッチも埼玉やしなんや埼玉はワイ好みの子が多いんかな
- 32: 名無し:22/10/27(木) 15:20:12 ID:uczV主
- 21: 名無し:22/10/27(木) 15:17:25 ID:12Fw
ワイの半分以下で草
- 24: īsabelle◆HIKAKINAOc:22/10/27(木) 15:17:54 ID:2s6b
なんか陸上部の友達が餅食べるといいって言ってたよ
- 26: 名無し:22/10/27(木) 15:18:14 ID:uczV主
- 25: 名無し:22/10/27(木) 15:18:02 ID:t5CX
高校時代柔道部やったけど毎日2時間くらい部活した後ラーメン屋寄ってラーメン食った後で家で晩ごはんも食べてたらめちゃくちゃ太ったわ
- 28: 名無し:22/10/27(木) 15:18:58 ID:uczV主
>>25
天狗でオカワリしすぎて出来んなった友達おるで
- 31: 名無し:22/10/27(木) 15:20:04 ID:O4Ug
魚缶が安くて美味しくてカロリー高くて栄養価も高くてレトルトで食べられる
太りたいなら鯖かイワシ食うのがええかも知れん
- 34: īsabelle◆HIKAKINAOc:22/10/27(木) 15:20:24 ID:2s6b
>>26
調理しやすいしおすすめかも
電子レンジで食べられるしね
- 37: 名無し:22/10/27(木) 15:20:45 ID:uczV主
- 41: īsabelle◆HIKAKINAOc:22/10/27(木) 15:21:43 ID:2s6b
>>37切餅を水で濡らしてそのままチンすれば普通に食べられるようになるんや
めちゃくちゃ楽やで
- 48: 名無し:22/10/27(木) 15:22:28 ID:uczV主
- 35: 名無し:22/10/27(木) 15:20:36 ID:xI7Y
ワイも成長期終えてから増減しないなー
体質的なもんがあるんやないかな
- 36: 名無し:22/10/27(木) 15:20:40 ID:Gs8r
- 38: 名無し:22/10/27(木) 15:21:04 ID:uczV主
- 39: 名無し:22/10/27(木) 15:21:15 ID:WJr3
まいにち3食マック食べてたら太る
- 43: 名無し:22/10/27(木) 15:21:48 ID:uczV主
- 40: 名無し:22/10/27(木) 15:21:40 ID:gg1Y
揚げ玉たっぷり入れてうどん食べればあっという間よ
- 42: 名無し:22/10/27(木) 15:21:47 ID:O4Ug
170あるけど、イッチより体重低いわ
最近毎日2000kcalくらい食ってるからもうちょっとで超えられる。イッチも頑張ろ🥺
- 47: 名無し:22/10/27(木) 15:22:07 ID:uczV主
- 50: 名無し:22/10/27(木) 15:22:56 ID:O4Ug
>>47成人男性並みの食事しても増えねぇんだわ
血液検査は毎度正常やから体質やね🥺
- 53: 名無し:22/10/27(木) 15:23:42 ID:uczV主
- 46: 名無し:22/10/27(木) 15:22:04 ID:EAXn
でも162やと筋肉つけてもなぁ
- 49: 名無し:22/10/27(木) 15:22:52 ID:uczV主
- 51: 名無し:22/10/27(木) 15:23:19 ID:StSM
筋肉つければ重くなるよ!そうとわかったらおんjやってる暇なんてないね?
- 56: 名無し:22/10/27(木) 15:24:24 ID:uczV主
- 59: 名無し:22/10/27(木) 15:24:26 ID:O4Ug
>>51筋肉付けたかったらまず食うしかないだろ
ワイなんて筋トレしたら体の脂肪という脂肪一瞬で消えたぞ😠
- 52: 名無し:22/10/27(木) 15:23:33 ID:rdPB
ただ単に脂肪つけるだけだと膝いわすから筋トレもするんやで
- 54: 名無し:22/10/27(木) 15:24:03 ID:9wpF
- 63: 名無し:22/10/27(木) 15:25:23 ID:uczV主
- 55: 名無し:22/10/27(木) 15:24:05 ID:zpzg
太りにくいタイプが無理にカロリー摂ると
糖尿病まっしぐらやから気つけるんやで
食ったら食った分だけ脂肪になって太れるってのは才能や
- 57: 名無し:22/10/27(木) 15:24:24 ID:xI7Y
- 64: 名無し:22/10/27(木) 15:25:45 ID:rdPB
>>55
嬉しくない才能やでほんま
人間とかいう欠陥生物なんとかしてくれ
- 58: 名無し:22/10/27(木) 15:24:25 ID:LY2w
ヒョロ
ガリは筋トレして食うしかないぞ
食事だけやと腕とか細いまま下腹に肉つくだけや
- 60: 名無し:22/10/27(木) 15:24:59 ID:uczV主
- 62: 名無し:22/10/27(木) 15:25:13 ID:xI7Y
大食いとかの奴も食っても太らないし体質だよな
- 66: 名無し:22/10/27(木) 15:26:35 ID:uczV主
家系で食トレするわ
- 67: 名無し:22/10/27(木) 15:26:47 ID:38FR
チョコレートとナッツ類が間食カロリーの王者やが
- 69: 名無し:22/10/27(木) 15:27:21 ID:uczV主
てか、太るにはカロリー接種しかないんか?
- 70: 名無し:22/10/27(木) 15:27:29 ID:O4Ug
ナッツは若干アレルギーあるし、チョコは喉がキツイな🥺
- 71: 名無し:22/10/27(木) 15:28:11 ID:uczV主
- 72: 名無し:22/10/27(木) 15:28:24 ID:O4Ug
- 74: 名無し:22/10/27(木) 15:28:54 ID:uczV主
- 73: 名無し:22/10/27(木) 15:28:35 ID:38FR
>>69
摂取カロリーと消費カロリーの戦いが基本中の基本や
- 75: 名無し:22/10/27(木) 15:29:37 ID:uczV主
- 76: 名無し:22/10/27(木) 15:29:39 ID:LY2w
- 78: 名無し:22/10/27(木) 15:29:57 ID:uczV主
- 81: 名無し:22/10/27(木) 15:30:27 ID:LY2w
- 85: 名無し:22/10/27(木) 15:31:19 ID:uczV主
- 77: 名無し:22/10/27(木) 15:29:48 ID:O4Ug
>>74代謝落ちるしな
ワイの親父は年取っても痩せてるからワイもおっちゃんになっても
ガリガリかも知れんが
- 80: 名無し:22/10/27(木) 15:30:25 ID:uczV主
- 79: 名無し:22/10/27(木) 15:30:11 ID:38FR
食うても太らん人はマジでおるが
イッチはあんまり食えないタイプなんかな
- 83: 名無し:22/10/27(木) 15:30:43 ID:uczV主
- 82: 名無し:22/10/27(木) 15:30:36 ID:O4Ug
- 97: 名無し:22/10/27(木) 15:37:25 ID:LY2w
- 84: 名無し:22/10/27(木) 15:30:54 ID:qlbC
元ヒョロガイワイ170-49が60まで増やした方法
筋トレして食う😁
- 88: 名無し:22/10/27(木) 15:32:16 ID:zpzg
筋トレと
たんぱく質を多めに摂ることと食事回数を増やすことやろな
栄養の極端な偏りは短期的には効果が見えて楽しいけど長期的には
内臓やら骨やらに必ず悪影響あるからほんまバランスよくやるんやで
- 89: 名無し:22/10/27(木) 15:32:53 ID:uczV主
>>88
一人暮らしで魚とか食べてないんやけど、これやばいけ?
- 90: 名無し:22/10/27(木) 15:33:21 ID:O4Ug
イワシやサバの缶詰は一個200円前後で400kcalもあるからええで
鯖は特にタンパク質が30gぐらいやから筋肉付きそうやな
- 91: 名無し:22/10/27(木) 15:33:45 ID:uczV主
- 93: 名無し:22/10/27(木) 15:35:14 ID:O4Ug
>>91
コンビニで売ってるのの栄養表示見たらわかるで
缶詰はどこも値段一緒やし、マジでゴミに出すときくらいしかデメリットが無い
- 92: 名無し:22/10/27(木) 15:34:37 ID:uczV主
有益スレで良かっとわ
- 95: 名無し:22/10/27(木) 15:36:38 ID:38FR
サバ缶は味付けがカロリー高いな
水煮とか味噌煮に比べてえらく高い
- 96: 名無し:22/10/27(木) 15:37:09 ID:uczV主
- 99: 名無し:22/10/27(木) 15:38:33 ID:38FR
>>96ワイは好きやけど魚やからなあ
魚って人によって好き嫌いの差がある食材よね
- 98: 名無し:22/10/27(木) 15:37:53 ID:uczV主
あ、わいの家には調理器具なんも無いで
- 100: 名無し:22/10/27(木) 15:39:09 ID:LY2w
- 102: 名無し:22/10/27(木) 15:39:50 ID:uczV主
引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1666851274